ヴェリタスブログ　Veritas Blog

The patients with Alzheimer disease can remember the emotion.

アルツハイマー病患者は感情は忘れない。

Guzmán-Vélez E, Feinstein JS, Tranel D. Feelings without memory in Alzheimer disease. Cogn Behav Neurol. 2014 Sep;27(3):117-29. 

One new case of dementia is diagnosed every 7 seconds in the world.

世界では7秒に1人が認知症になっている。

Ferri CP, Prince M, Brayne C, Brodaty H, Fratiglioni L, Ganguli M, et al. Global prevalence of dementia: a Delphi consensus study. Lancet 2005;366(9503): 2112–7. 

Exercise led to improvements in sleep quality [1,2].

運動は睡眠に好影響を与える [1,2]。

My recommendation of exercise for having a good sleep

1. Fast walking for 120min/week
2. Continue for at least 2 months

私の良い睡眠をとるためのオススメの運動

1. 早歩き120分/週
2. 最低でも2ヶ月は継続

[1] Lowe H, Haddock G, Mulligan LD, Gregg L, Fuzellier-Hart A, Carter LA, Kyle SD.Does exercise improve sleep for adults with insomnia? A systematic review with quality appraisal. Clin Psychol Rev. 2019 Mar;68:1-12. doi: 10.1016/j.cpr.2018.11.002. Epub 2018 Nov 16. Review.PMID: 30617012

[2] Kredlow MA, Capozzoli MC, Hearon BA, Calkins AW, Otto MW. The effects of physical activity on sleep: a meta-analytic review. J Behav Med. 2015 Jun;38(3):427-49. 

Vestibular rehabilitation is an effective for patients with dizziness. The guidline is published by American Physical Therapy Assossiation.

前庭リハビリテーションはめまいの患者に対して非常に有効な方法です。アメリカの理学療法協会からガイドラインが出されています。

日本ではあまり知られていない分野ですが、きっとめまいの患者さんが助かります。

Hall CD, Herdman SJ, Whitney SL, Cass SP, Clendaniel RA, Fife TD, Furman JM, Getchius TS, Goebel JA, Shepard NT, Woodhouse SN. Vestibular Rehabilitation for Peripheral Vestibular Hypofunction: An Evidence-Based Clinical Practice Guideline: FROM THE AMERICAN PHYSICAL THERAPY ASSOCIATION NEUROLOGY SECTION. J Neurol Phys Ther. 2016 Apr;40(2):124-55. doi: 10.1097/NPT.0000000000000120.

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Walking has beneficial effects on population risk of all cause of mortality. The reduction rate is 11%.

散歩はすべての病気が原因である死亡リスクを11％低下させる。

Kelly P, Kahlmeier S, Götschi T, Orsini N, Richards J, Roberts N, Scarborough P, Foster C. Systematic review and meta-analysis of reduction in all-cause mortality from walking and cycling and shape of dose response relationship. Int J Behav Nutr Phys Act. 2014 Oct 24;11:132. doi: 10.1186/s12966-014-0132-x.

Walking speed of elderly is 1m/sec. The interval of traffic signal changing seems to be set at the walking speed(1m/sec)[1].

高齢者の歩行速度は1m /秒。 信号機が変わる間隔は、歩行速度（１ｍ ／秒）[1]に設定されているらしい。

Bohannon RW, Williams Andrews A. Normal walking speed: a descriptive meta-analysis. Physiotherapy. 2011 Sep;97(3):182-9.