体重が軽いと骨への負担がなくなるため、骨が弱くなる。
逆に体重が重くなると骨への負担が大きくなるため骨が強くなる。
したがって、骨密度を増やすためには、体重が軽い人は多い歩数、体重が重い人は少ない少ない歩数でよい。
高齢者にはきつい歩数ですね。
投稿者: ForestbookH
日々、生きていることに感謝しながら生活しているどこにでもいる研究おじさんです。 日常的に不思議に思うことが多くそれを一つ一つ解決しながら生きています。 日々学んだことを独り占めせずにシェアをして一人でも多くの人が少しでも豊かになるように・・・。 今までは得た知識を独り占めして（使い方がわからなかった。）、ただ自分の中に溜め込み、無駄にしていたことが多かった。しかし、最近ではそれらの知識を有効活用しようと思い、外の世界に発信しようと考えています。また、発信することにより、皆様の意見を得る機会が増え、少しでも多くのことを共有しさらに学びを深めたいと思っております。 よろしく願い申し上げます。 皆様のご意見をお待ちしております。 よろしく願い申し上げます。 他の投稿を表示