ヨガの効果は世界中で検証されている。
最近の論文から・・・
Yogaは様々な効果がありそうです。時間があったらぜひYogaをしたいです。
出産前のうつ症状
Gong H, Ni C, Shen X, Wu T, Jiang C. Yoga for prenatal depression: a systematic review and meta-analysis. BMC Psychiatry. 2015 Feb 5;15:14.
腰痛
Cramer H, Lauche R, Haller H, Dobos G. A systematic review and meta-analysis of yoga for low back pain. Clin J Pain. 2013 May;29(5):450-60.
身体、心理
Mooventhan A, Nivethitha L. Evidence based effects of yoga practice on various health related problems of elderlypeople: A review. J Bodyw Mov Ther. 2017 Oct;21(4):1028-1032.
変形性膝関節症
Lauche R, Hunter DJ, Adams J, Cramer H. Yoga for Osteoarthritis: a Systematic Review and Meta-analysis. Curr Rheumatol Rep. 2019 Jul 23;21(9):47.
生活の質（QOL）
Tulloch A, Bombell H, Dean C, Tiedemann A. Yoga-based exercise improves health-related quality of life and mental well-being in older people: a systematic review of randomised controlled trials. Age Ageing. 2018 Jul 1;47(4):537-544.
などなど。
投稿者: ForestbookH
日々、生きていることに感謝しながら生活しているどこにでもいる研究おじさんです。
日常的に不思議に思うことが多くそれを一つ一つ解決しながら生きています。
日々学んだことを独り占めせずにシェアをして一人でも多くの人が少しでも豊かになるように・・・。
今までは得た知識を独り占めして（使い方がわからなかった。）、ただ自分の中に溜め込み、無駄にしていたことが多かった。しかし、最近ではそれらの知識を有効活用しようと思い、外の世界に発信しようと考えています。また、発信することにより、皆様の意見を得る機会が増え、少しでも多くのことを共有しさらに学びを深めたいと思っております。
よろしく願い申し上げます。
皆様のご意見をお待ちしております。
よろしく願い申し上げます。
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