短時間睡眠者（７時間以下/日）は12％、長時間睡眠者（8、9時間以上/日）は7、8時間睡眠者に比べて30%死亡リスクが高い。 Short sleepers (commonly < 7 h per night, often < 5 h per night) have a 12% greater risk, and long sleepers (commonly > 8 or 9 h per night) a 30% greater risk of dying than those sleeping 7 to 8 h per night. Cappuccio FP, D’Elia L, Strazzullo P, Miller MA. Sleep duration and all-cause mortality: a systematic review and meta-analysis of prospective studies. Sleep. 2010 May;33(5):585-92. いつも遅寝早起きです。 気をつけましょう。 共有:Tweetいいね:いいね 読み込み中... 投稿者: ForestbookH 日々、生きていることに感謝しながら生活しているどこにでもいる研究おじさんです。 日常的に不思議に思うことが多くそれを一つ一つ解決しながら生きています。 日々学んだことを独り占めせずにシェアをして一人でも多くの人が少しでも豊かになるように・・・。 今までは得た知識を独り占めして（使い方がわからなかった。）、ただ自分の中に溜め込み、無駄にしていたことが多かった。しかし、最近ではそれらの知識を有効活用しようと思い、外の世界に発信しようと考えています。また、発信することにより、皆様の意見を得る機会が増え、少しでも多くのことを共有しさらに学びを深めたいと思っております。 よろしく願い申し上げます。 皆様のご意見をお待ちしております。 よろしく願い申し上げます。 他の投稿を表示
